自宅でのダイエットでオヤツを我慢する方法・・・ッ！！【ダメでした】
ワタクシ、この3年ぐらいでとてもお太りになったんざますの。
コロナで外出できない・・・→せや、家で何か楽しいことを・・・！！
つって、「食」に意識が行ってしまったんですね。たぶんね。
ただ、このままじゃよくない。
どげんかせんといかん！！と・・・思うので・す・が！！！
やっぱりちょいちょいオヤツを食べてしまったりするわけです！！！
そこで思いつきましたよ・・・。
オヤツを食べないように我慢できる（かもしれない）方法を！！！
家ではなるべくピッタリの服を着るヨロシ。
そうです・・・。
家にいる間、なるべくピタピタのシャツを着ましょう。。。それだけです。
具体的にイラストで表現すると・・・
僕は最近、この手のゆったりめのシャツを着ているわけですよ。
着心地も楽だし、シルエットも良きなので重宝しております。
・・・が！
楽ということはそれだけ自分の体形にも無頓着になるということ！！
そこで・・・
こう！！！
こうすることで、ちょいちょい自分の体形を意識させられることになり、「嗚呼、、、恥ずかしや。。。」となれるわけです・・・。
でね、不思議と家にいる間も、ちょっとお腹を凹ませた状態をキープして過ごしたりするんですよ。
きっとピタピタすぎて締め付けがあるからかもしれません。
お腹を凹ませているということは腹筋運動しているのと同義ですからね！！
こりゃ痩せるで～。
ウェストもきつめのパンツよろし。
シャツだけでなく、パンツ側もちょっときつめのものにするとか、ベルトの穴を一つ攻めてみるとかすると尚良いかもしれません。
まぁ・・・無理のない範囲でね。。。
要は自分の脳に「お前はいま、体が大きくなって服がキツイんやで・・・」というのを刷り込むわけです。
メンタルとフィジカルっていうのは繋がってますから。
脳が「痩せなければ」と感じればもう勝ったようなものですよ。
これでオヤツを我慢できる僕のできあがりッ！！！
おわりに
・・・ダメでした。。。
余裕で昨日も冷凍庫にあったアイス食べちゃったよ・・・。暑かったんだもん。
まぁ、なんだ。
ダイエットって難しいな。
この歳になると運動しただけじゃ痩せない、食事量を減らさなきゃダメだ！ってわかってるのに、運動すらしないし食事量も減らせないんだものね、、、
強い意志が欲しいですサンタマリア。。。
追記
ちなみにワタクシ、ヒョロヒョロガリガリに痩せたいわけじゃないんですよ。
細マッチョになりたいわけでもない。
どっちかっていうと・・・プロレスラーみたいな体格になりたいのよね、、、
こりゃもう筋トレしまくるしかないな！！！
Comment
どうもお久し振りです～
まぁ、年齢とともに基礎代謝が落ちますから、今までと同じ量食べてオヤツまでしてたら、そりゃ太りますわな
とまぢレスしてみました。
人間、足から衰えると言われますから⁈
やっぱり愛犬とお散歩して歩くのが一番かと思いますよ、、、
愛犬との信頼関係が今以上にマシマシになるかも⁈
黄砂と花粉でばっちくなった愛車を洗車した帰りに
マックへ寄ってハッピーセットを買ってきました
今回のトミカは新しい車が出るとのことで、ハイラックス狙いで行きましたが、出たのはJAFのロードサービスカーでした。
後ろに付属のカギを差し込んで、鍵の両側を押すと結構な勢いで走り出します～、あとDVDもらったので、後のお楽しみです。
では、では～！
super cubさん
コメントありがとうございます！
そうなんですよねえ・・・ちょっと今日からジョギングスタートさせます、、、
愛犬とのお散歩は毎日行ってるんですけど、あんなもんじゃダメですね。
（ちなみに信頼関係は全然あがらずｗ）
>ハッピーセット
気になって毎年確認はするんですが、やはり置き場等々を考えて買わずに帰ってきてしまいます。
あれをがっつりカスタムするのも面白いかな～と常々思ってます！
安定のボーダーシャツ！
お疲れ様でふ
かけたよさん本当にこんななの？
ガイコクジンみたい…
おっしゃる、我々年代の代謝には期待出来ないゆえ、イチロー、もしくはショーヘイオオタニ並みのストイックさがないとムリかもしんない(´ε`;)ｳｰﾝ
オレも昔っからプロレスラー体型に憧れてまして、新婚旅行で行ったワイハのお兄ちゃん達の筋肉の上にいい感じで脂肪がのった「バーーーン！」っていう体型にシビレて帰ってきた次第(頭と首の太さが一緒なのよ…あんなの勝てる訳ねーじゃんね)
でも、そうなったところで日本人がその体型をキープするのには様々な努力があってのことなので、、やっぱムリ！
オレね、40歳になった時に薄毛の兆候・老眼・体力の衰えetcが一気にきたのね
そこで悟ったんですけど、極論「ビョーキになんなきゃいいや」って
独身時代はモテたいが為に無理して痩せ体型を維持してたからずっと体調がイマイチだったのに、結婚して20㎏近くデブっちゃったらそっちの方が体調いいんですもの(その後生活習慣を見直して少しは体重を落としたよ)
その人その人が持つポテンシャルだったり遺伝だったりとかで一番いいポイントってのがあるんだろうなぁと
あとね、うちの母を見てると分かるんですが、老化と共に自然と痩せてきてますね
オレもいずれそうなるんだろうと、無理して痩せないことにしました(精神的健康の維持を優先w)
本日のテーマに反するコメントでメンゴm(_ _)m
現状、モテたいとかないですから
よく見られたいとかね
他人なんかどう思ってるか興味ないし
隣の女史と仕事の合間に楽しくお話出来ればいいのです(脳内(妄想)恋愛を楽しむのだ)
ﾛｰﾄﾞﾗﾝﾅｰK.K.さん
コメントありがとうございます！
じゃかましわｗｗｗ
僕が本当にこんなんかどうかは想像におまかせしｍ・・・って、前にYouTubeか何かでボーダー姿みたんじゃなかったでしたっけ！？
全然外国人体型には程遠い、中年体型ザマスのよ（オホホ・・・）
>ワイハのお兄ちゃん達
あら奇遇ねえ・・・うちも新婚旅行ワイハだったんざますのよ。
そこでサモアの屈強なあんちゃんたちを見て「ええなー」と思ったところも同じｗ
>極論「ビョーキになんなきゃいいや」
ま、そうなんですよね～。
太り過ぎは病気になるから「ほっとけないよ」（by楠瀬誠志郎）なんですけども。
>結婚して20㎏近くデブっちゃったら
僕もまさに結婚前後で20kg増えたんですが・・・デフォなんでしょうか？これ。
>老化と共に自然と
ドリフのカトちゃん見てると、小さくなっちゃったなぁ・・・って感じがすごいです。
マッチ棒みたいで、、、あと年齢重ねると性別も曖昧になってきますよね。カトちゃん、おばあちゃんみたいだもの。
あと氷川さんも綺麗なマダムみたい。
>現状、モテたいとかないですから
ジトト・・・
絶対に女史にはモテたいと思ってくせに～！！