1年間ジョギングと筋トレを続けた結果・・・

やあ。僕です。
2024年の健康診断で軽く病院の先生に怒られまして、こりゃ何かしないとなぁとジョギングを始めました。

脂質異常症に向き合うおじさん

↑これっすね〜。

で、僕なんだかんだ「続けられる人」だったみたいで。
ジョギングもルーチン化させたらほぼ毎日、1年間続けることができました。

さらに、それよりも以前から「（体つきだけ）松本人志になりたい」と思って筋トレもやってたんですが、これもなんだかんだ続いてます。

それで臨んだ2025年末の健康診断がどうだったかというと・・・！？

しこたま叱られた

えー、結論から言うと、コレステロール（中性脂肪）値、血圧、依然高いままでした。

コレステロールと血圧を下げると言われていた「お酢」を飲んだりもしてたんですけどね。

さらには体重も減ってないし、腹囲も変わらなかったと思う。

それで病院の先生から「マジで、いい加減にちゃんと下げる努力しないとヤバいよ？」と、しこたま叱られたわけですよ。

でもね。
悔しいじゃないですか。
1年間も努力してきて。

だから「ちゃんと運動してんすけどね！？」って先生に伝えたところ・・・

「え？いや、何がダメなのか理解してないんじゃない？？？」と。

つまり、コレステロール値や血圧を下げるのにジョギングや筋トレなんかしても意味ねーぞ、と。
お前、努力のベクトルがズレてんぞと。

縄跳びの練習をする子供と「頑張る」のベクトルについて話し合った

↑過去に偉そうに息子に話していたのにねえ・・・まさか自分がしくじるとは。

しかし体力はついた気がする

そういうわけで、健康診断的にはNGだったんですけども。
痩せもしなけりゃ松ちゃんにもなれてないんですが。

ジョギングや筋トレを続けたことで、なんとなく体力がついた気はするんですよね。

というのも、2024年は45歳の境でガクンと体力が落ちたのか、風邪を引きやすくなったり、それがすんごい長引いたり、出かけてもすぐに疲れちゃったり・・・があったんですけども、2025年はわりと元気だったなーと。

元気があればなんでもできると言いますが。
むしろ元気じゃないとやる気すら起きなくなりますからね・・・。
（ちょっと体調悪いだけでも動きたくなくなるもの）

そういう意味ではジョギングが続けられて良かったなと思うのであります。

※ジョギングはなんだかんだ気持ちいいですし、思考がスッキリするし、体の動かし方を思い出せたような気がするし、わりと良いのだ。

おわりに

というわけで、ジョギングを続けたことで脂質異常には対応できなかったけども、なんか体力ついたような気がするというお話でした。

コレステロール値についてはちょっと思うところがあって。
ヤクルト1000が流行った頃から毎朝ピルクルを飲み続けてたんですよ。
あれ、地味に糖分高いし、毎日清涼飲料水飲んでるようなもんでしょ。これじゃね？って。
（でも腸の調子良かった気もするんだよなー）

あとはわりと「おやつ」も、朝、昼、15時みたいなタイミングで行っちゃってたんで、それもよくなかったかなと。

さらにいうとプロテインもね・・・普通にご飯食べてるのに腕立てした日にはプロテイン飲んだりして。もしやこれが問題か！？

ただ、血圧は何が原因なんだろうなぁ。
うちのオカンなんかも体質的に血圧高かったし、そういうもんだったりしないのかしら。。。
（血圧にうるさいのって日本だけとか聞きますしねえ？）